Cymorth i helpu rhoi gorau i smygu
Polisi Dim Ysmygu (m芒n ddiwygiadau yngl欧n 芒 chwmn茂au theatraidd Ionawr 2024)
Mae'r Ddogfen Bolisi hon yn manylu ar Bolisi Dim Ysmygu'r Brifysgol a defnyddio Sigar茅ts Electronig.
Mannau Dim Ysmygu: Mae campws Fron Heulog yn hollol di-smygu ac mae'r Prif Gelfyddydau yn di-smygu heblaw am y 2 ardal ddynodedig, y gellir eu gweld yma.
Gallwch lawrlwytho'r arwydd ysmygu yma os hoffech ei roi yn eich adeilad.
Mae rhoi鈥檙 gorau i ysmygu鈥檔 anodd, ac mae pawb yn cael trafferth o bryd i鈥檞 gilydd. Nid yw鈥檔 ddiwedd y byd os dechreuwch ysmygu eto 鈥� mae鈥檔 rhan naturiol o鈥檙 broses o roi鈥檙 gorau i ysmygu am byth. Mae un o bob pedwar oedolyn yng Nghymru yn gyn-ysmygwr, felly mae gobaith i bawb!
Y newyddion da yw bod dros 1000 o bobl yn y Deyrnas Unedig yn rhoi鈥檙 gorau i ysmygu 鈥� heb ailddechrau 鈥� bob dydd!
Ac mae鈥檔 werth ei wneud. Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi鈥檙 gorau i ysmygu, mae鈥檙 risg o afiechydon difrifol megis canser yr ysgyfaint, clefyd y galon a str么c yn dechrau lleihau. Byddwch hefyd yn arbed arian trwy roi鈥檙 gorau i ysmygu.
Helpa Fi i Stopio
Cewch afael ar wybodaeth yngl欧n 芒 rhoi’r gorau i smygu a sut i gael cefnogaeth rad ac am ddim os ydych chi, neu rywun rydych yn ei adnabod, am roi’r gorau i smygu.聽
Amcangyfrifir bod dros ddwy ran o dair o smygwyr am roi’r gorau iddi, felly nid ydych ar eich pen eich hun.
Ffoniwch radff么n聽0808 252 8216 ~ 
Quit
Mae QUIT yn elusen annibynnol sy'n anelu arbed bywydau trwy helpu ysmygwyr rhoi gorau. Dylai ysmygwyr sydd eisio rhoi gorau galw 0800 00 22 00 am gyngor di-d芒l, unigol, ar yr un un diwrnod gan gynghorwr hyfforddedig.
- Manteision Iechyd - Ar 么l blwyddyn mae eich risg o drawiad ar y galon yn gostwng i tua hanner o gymharu 芒 smygwr ac ar 么l 15 mlynedd, mae'r un peth 芒 rhywun sydd erioed wedi smygu!!
- Manteision Ariannol - Bydd y yn eich helpu i weithio allan faint o arian rydych yn ei wario ar smygu a faint y gallech fod yn ei arbed
- Cyn Llawdriniaeth - Mae smygwyr yn fwy tebygol o aros yn yr ysbyty am gyfnod hirach na phobl nad ydynt yn smygu oherwydd y risgiau hyn. Gall rhoi'r gorau i smygu o leiaf 8 wythnos cyn llawdriniaeth leihau'r tebygolrwydd o brofi'r cymhlethdodau hyn
- Beichiogrwydd - Llai o risg o gymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd a'r cyfnod esgor a tebygolrwydd uwch o eni babi iach