Dewislen
- Beth yw cynghori?
- Pwy ydym ni?
- Beth ydym ni'n ei gynnig?
- Sesiynau Cefnogi
- Digwyddiadau
- Gwneud Apwyntiad
- Lle'r ydym ni / Oriau agor
- Help arall a linciau defnyddiol
- Cyfrinachedd
- Mynediad at gofnodion
- Datganiad Cydraddoldeb
- Poeni am Rhywun
- Beth mae ein myfyrywyr yn dweud am y Gwasanaeth
- Cysylltiadau Hunangymorth, Phodcastiau a APPS
- Taflenni Gwybodaeth
Cysylltiadau Hunangymorth
Llyfrau Gwaith a Cyrsiau Ar-lein
Mae'r adran hon yn cwmpasu cymorth hunan-gyfeiriedig ar faterion cyffredin, megis pryder (gan gynnwys pryder iechyd a phryder cymdeithasol), pendantrwydd, profedigaeth, iselder ysbryd, anhwylder bwyta, hunan-barch, hunan-niweidio ac ati. Efallai y byddwch chi'n ffeindio, bod gweithio trwy'r llyfr gwaith, yn gan ddilyn yr arweiniad a roddir, bod gwneud rhai newidiadau yn ddigonol i oresgyn eich anawsterau. Cliciwch yma am wybodaeth pellach (nodir bod yr wybodaeth yma yn uniaith Saesneg).
Apps
Apps Iechyd Meddwl i lawrlwytho yn rhad ac am ddim - cliciwch yma
Phodcastiau
Phodcastiau Iechyd Meddwl i lawrlwytho yn rhad ac am ddim - cliciwch yma
Gwybodaeth a Safleoedd Defnyddiol
Nodir isod safleoedd ar gyfer gwyboaeth am hunan-gymorth. Ar gyfer materion fel iselder, straen a gorbryder, gweler y Llyfrau Gwaith a Chyrsiau ac Apps a nodir uchod.
Rhestrir isod safleoedd hunangymorth, yn nhrefn y wyddor (oherwydd mai lincs i gwefanau yw rhain, fe'i cofnodir yn y Saesneg - ynghyd a rhai Cymraeg ble'n briodol)
- Camdrin / Camdrin yn Rhywiol
- Dibyniaeth (gan gynnwys cam-ddefnydd o ddiod meddwol, cyffuriau a gamblo)
- Dicter
- Gorbryder
- Phendantrwydd ac Adeiladu Hunan Barch
- Profedigaeth
- Bwlio / Aflonyddu
- Anhwylderau Bwyta
- Unigrwydd / Colli Cartref
- Iselder
- Iechyd Meddwl - Sut i'w wella
- Ymwybyddiaeth Meddylgar
- Iechyd Corfforol (gan gynnwys cyngor beichiogrwydd)
- Materion Perthynas (gan gynnwys rhannu ty hefo ffrindiau)
- Ymlacio / Rheoli Straen
- Hunan-neweidio
- Rhyw a Rhywioldeb
- Cwsg
- Astudio / Arholiadau (gan gynnwys oedi, perffeithiaeth)
- Ymwybyddiaeth Hunanladdiad
- Trawma / Straen 脭l-trawma
Eraill
i gael rhestr o sefydliadau sy'n cynnig cymorth a chefnogaeth. Mae rhai sefydliadau ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos dros y ff么n, testun, e-bost a/neu sgwrs ar-lein.
Meddyliau myfyrwyr
Elusen iechyd meddwl myfyrwyr y DU 鈥� mae'n darparu gwybodaeth ddefnyddiol am edrych ar 么l eich iechyd meddwl, cefnogi eraill, trosglwyddo i brifysgol, flwyddyn dramor, etc. [Edrychwch o dan cymorth ei chael ar eu bwydlen.] Mae blog sydd wedi'i ysgrifennu gan fyfyrwyr ar gyfer myfyrwyr.
Ewch i 鈥� Ei gwneud yn haws dod o hyd i’r gefnogaeth y mae arnoch ei hangen yn ystod y coronafeirws.
BACP:
Mae Cymdeithas Brydeinig ar gwnsela a Seicotherapi (BACP) gwefan yn cynnwys gwybodaeth am ddod o hyd i therapydd a chysylltiadau i elusennau arbenigol a sefydliadau.
Gwybodaeth iechyd mewn ieithoedd eraill
Mae'r wefan hon GIG yn cynnwys cyfarwyddiadau ar gyfer cyfieithu gwefannau i ieithoedd eraill gan ddefnyddio Google Translate, a chysylltiadau i adnoddau iechyd di-Saesneg, gan gynnwys iechyd meddwl.
Nodir os gwelwch yn dda - Yn ystod pandemig COVID-19, mae'r Gwasanaeth Cwnsela yn cynnig gwasanaethau amgen; felly efallai na fydd cynnwys y dudalen hon yn gyfredol. Gweler ein tudalen gartref am ein gwasanaethau cyfredol.