Dyletswyddau Diwygiedig
Astudiaeth Achos 1Mae pryder difrifol yn deimlad ofnadwy iawn sy'n atal pob mwynhad o fywyd, ac sy鈥檔 rhoi baich trwm ar y rhai rydw i鈥檔 gweithio 芒 nhw a鈥檓 hanwyliaid adref.
Mae asesiadau effaith straen wedi helpu i bennu fy ngwaith i lefel y gallaf ymdopi 芒 hi, gan roi cydbwysedd cartref/bywyd i mi.
Mae'r ymarferwr iechyd galwedigaethol yn monitro fy lefelau pryder ac yn trefnu i mi fynychu rhaglen 'Ymwybyddiaeth Ofalgar' Prifysgol Bangor. Rydw i鈥檔 fwy cadarnhaol yn awr am fy nerth mewnol ac ni fyddaf yn rhoi fawr o bwys ar farn negyddol eraill bellach.
Mae'r gefnogaeth yr ydw i wedi鈥檌 chael yn y gwaith yn bendant wedi gwella fy iechyd meddwl, ac mae鈥檔 cael effaith gadarnhaol ar ansawdd fy mywyd.