Â鶹´«Ã½¸ßÇå°æ

Tymheredd Gweithle Swyddfa

Mae rhai yn ei hoffi hi'n boeth!

Mae cymaint o'n hamser yn cael ei dreulio yn y gwaith fel ei bod yn bwysig ein bod ni'n teimlo'n gyffyrddus pan rydyn ni yno, ac nid yw hyn yn golygu cael cadair y gellir ei haddasu’n unig neu rywle i gael diod. Gall bod yn rhy boeth neu'n rhy oer yn y gwaith nid yn unig wneud i'r diwrnod deimlo'n hir iawn ond gall hefyd fod yn flinedig iawn.

Mae'r Rheoliadau Lles Iechyd a Diogelwch yn y Gweithle yn ymdrin â thymheredd y gweithle ac yn nodi: dylai 'ystafelloedd gwaith fod o leiaf 16 gradd Celsius oni bai bod llawer o'r gwaith yn cynnwys ymdrech gorfforol ddifrifol, ac os felly, dylai'r tymheredd fod yn o leiaf 13 gradd Celsius'. Fodd bynnag, aethant ymlaen wedyn i ddweud: 'efallai na fydd y tymereddau hyn yn sicrhau cysur rhesymol, yn dibynnu ar ffactorau eraill fel symudiad aer a lleithder cymharol.'

Mae pawb yn wahanol, mae rhai ohonom yn teimlo'r oerfel, a rhai ddim, a chyda'r mwyafrif ohonom yn rhannu swyddfeydd, gall fod yn anodd iawn cael y tymheredd yn iawn i bawb.

Mae canllawiau HSE yn cyfeirio at dymheredd y gweithle fel 'Cysur Thermol' y maent hwy eu hunain yn cyfaddef ei fod yn anodd iawn ei ddiffinio. Mae sicrhau bod pobl yn gyffyrddus yn golygu ystyried ystod o ffactorau amgylcheddol a phersonol gydag amgylchedd thermol sy'n bodloni'r mwyafrif (80%) o bobl yn y gweithle'r gorau y gellir ei gyflawni'n realistig.

Mae'r Brifysgol hefyd yn cael problemau gan fod llawer o'i hadeiladau’n hen, felly nid oes ganddynt systemau aerdymheru na gwresogi y gellir eu haddasu sy'n arwain at bob un ohonom naill ai'n crynu gan oerfel neu'n chwysu yn y gwres, ond er y gellir cael cyfyngiadau o ran datrysiadau mecanyddol, gall pob un gymryd rhywfaint o gamau i helpu eu hunai:

Gwella'ch Cysur Thermol

• Ychwanegwch neu tynnwch haenau o ddillad, gan ddibynnu ar ba mor boeth neu oer ydych chi.
• Gwisgwch ffabrigau addas e.e. cotwm mewn tywydd poeth a siwmper wlanog yn y gaeaf.
• Defnyddiwch fleindiau ffenestri (os ydynt ar gael) i leihau effeithiau gwresogi'r haul.
• Defnyddiwch ddesg neu gefnogwr pedestal i gynyddu symudiad aer.
• Defnyddiwch wresogyddion i gynhesu yn y gaeaf - fodd bynnag, cofiwch eu diffodd bob amser.
• Agorwch ffenestri i gynyddu'r awyru os ydych chi'n rhy boeth.
• Os ydych chi'n rhy gynnes, yfwch ddigon o ddŵr, ac os ydych chi'n rhy oer, cymerwch ddiod gynnes.

Os yw'r uchod i gyd yn methu? Cysylltwch â'r Gwasanaethau Eiddo a Champws i weld a oes unrhyw gamau y gallant eu cymryd e.e. agor ffenestri y peintiwyd drostynt.