Gweithdy Dibreswyl 3-Diwrnod yn Llundain gyda Dr Rebecca Crane
Beth mae'r gweithdy yn ei gynnwys?
Bydd y gweithdy hwn yn cael ei addysgu drwy brofiad, gyda ffocws ar ddatblygu a myfyrio ar ymarfer myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar personol fel sail i’n perthynas ag eraill. Byddwn yn archwilio pwysigrwydd ymwybyddiaeth o'n proses fewnol wrth ddatblygu ymwybyddiaeth o broses ryngbersonol.
Bydd y gweithdy yn cynnwys:
- Ymwneud trwy brofiad yn yr arferion ymwybyddiaeth ofalgar craidd sy'n rhan o MBSR/MBCT: y sail ar gyfer meithrin y gallu i ymgorffori ymwybyddiaeth ofalgar.
- Trosolwg o wreiddiau a seiliau damcaniaethol ymwybyddiaeth ofalgar: gan gynnwys y damcaniaethau a'r seiliau agwedd y tu ôl i ymwybyddiaeth ofalgar.
- Datblygu ‘presenoldeb’ ystyriol mewn perthynas: profi ac ymarfer sut y gall ymwybyddiaeth ystyriol ac ymgorfforiad wella’r broses berthynas a chefnogi’r gallu i fod yn gwbl bresennol gydag un arall.
- Ymwybyddiaeth ofalgar a hunanofal: sut y gall ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar ein cefnogi i ymdrin yn fedrus â heriau rhyngbersonol.
- Ffyrdd o gynnwys ymwybyddiaeth ofalgar yn y broses wrth ymgysylltu â chleientiaid: nid yw'r cwrs hwn yn ymwneud â dysgu sut i addysgu'r cwrs 8 wythnos i unigolion, ond yn hytrach archwilio'r gwahanol ffyrdd y gellir defnyddio sgiliau ymwybyddiaeth ofalgar yn eich gwaith gydag unigolion.
Bydd Rebecca yn integreiddio theori a chyd-destun perthnasol ar y defnydd o ymwybyddiaeth ofalgar mewn gwaith un-i-un o fewn proses hyfforddi trwy brofiad. Rhoddir amser i ymarfer myfyrio dan arweiniad, arferion ymwybyddiaeth ofalgar rhyngbersonol, amser myfyrio tawel ac i archwilio gyda'n gilydd mewn deialog mewn grwpiau bach a mawr wrth i ni ddysgu trwy ein profiad unigol a chyfunol. Y bwriad yw creu amgylchedd dysgu agored, eang, a fydd yn annog ac yn cefnogi digymellgarwch a chreadigedd.
Ìý
Ar gyfer pwy mae'r gweithdy?
Y rhai sy'n:
Mae’r cwrs hwn yn addas ar gyfer unigolion sydd eisiau archwilio perthnasedd ymwybyddiaeth ofalgar yn eu perthnasoedd personol boed yn gysylltiedig â gwaith ai peidio. Os nad ydych yn siŵr a yw'r gweithdy hwn yn iawn i chi, cysylltwch â ni i drafod eich diddordeb a'ch profiad.
Ychydig mwy o wybodaeth am Rebecca:
Rebecca Crane Fy hyfforddiant proffesiynol gwraidd yw Therapi Galwedigaethol. Yn dilyn hyn cwblheais ddiploma ôl-raddedig mewn cwnsela integredig. Gweithiais am 15 mlynedd o fewn y GIG ym maes iechyd meddwl cymunedol cyn ymgymryd â rôl ym Mhrifysgol Bangor yn canolbwyntio ar ymwybyddiaeth ofalgar. Rwyf bob amser wedi bod â diddordeb arbennig yn yr agwedd berthynol ar ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar ac wedi mynd ag encilion gyda Gregory Kramer i ddyfnhau hyn. Yn 2015 ymgymerais â hyfforddiant athrawon yn y Rhaglen Ymwybyddiaeth Ofalgar Ryngbersonol gyda Florence Meleo-Meyer a Phyllis Hicks. Yng nghyd-destun hyfforddi athrawon i gynnig MBSR ac MBCT rwyf bob amser wedi pwysleisio pwysigrwydd yr agwedd berthynol ymgorfforedig o'r broses addysgu. Mae'r hyfforddiant hwn yn cynnig cyfle penodol i ymchwilio i'r dimensiwn hwn o'r gwaith.
- sydd â diddordeb mewn archwilio ymwybyddiaeth ofalgar yng nghyd-destun ein perthnasoedd yn ein bywydau personol a gwaith
- gweithio un i un, fel hyfforddwyr, therapyddion, athrawon ioga, ffisiotherapyddion, nyrsys, therapyddion cyflenwol, athrawon, gofalwyr, gweithwyr iechyd cymunedol, ac ati,
- wedi cwblhau MBSR 8 wythnos, MBCT neu gwrs tebyg ac wedi ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar parhaus.